白内障作为老年人中较为常见的一种眼部疾病外，白内障还慢慢的已经成为了老年人中最常见的致盲性眼疾，专家提醒：白内障患者要按期按时的到医院进行白内障相关的部分检查，以便去看观察白内障的蔓延程度，并且要在医生的嘱咐下定时定点的去用一些治疗白内障的药水和口服药物等，另外，白内障患者还要从平时的饮食习惯做起，避免对白内障的病情起到不好的结果。那日常生活中白内障应该如何的去预防呢，接下我们来看看。
在日常生活中白内障患者要去关注的：
1、保持心情舒畅，避免过度情绪波动。有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。
2、起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。
3、坚持眼部按摩，改善眼部血液循环。眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
4、尽量避免强光刺激。强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重，长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季，为避免暴露在强烈阳光下，外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。
5、调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。
以上讲了那么多得一些关于白内障预防如何的去治疗，想必大家都有了一个了解，那希望我们大家在平时的日常中多多的去善待自己的眼睛，不要等到不舒服的时候才去知道它的重要性，什么事情都是在你知道做错的时候就已经做了，所以我们要提前做好对眼睛的预防，呵护眼睛是我们每个人需要去做的哦。
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