生活中会听见很多人会说昨天没睡好，失眠了！到底失眠是什么！今天小编搜集了一些资料，让我们一起了解一下吧！首先失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。在中国古代失眠的叫法很多，一般是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，然而什么样的精神紧张才会导致失眠呢？什么样的症状是失眠的症状呢这些我们将一一了解！
失眠的症状如下：
1、入睡困难;
2、早醒、醒后无法再入睡;
3、不能熟睡,睡眠时间减少;
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
6、睡过之后精力没有恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠;
9、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
在一晚失眠之后第二天会记性差。美国和英国研究人员最新进行的一项动物实验揭示了其中的生理机制，并发现可以用药物来抵消失眠对记忆造成的不良影响。如法琳卡妮可以调节内分泌和身体循环系统，治疗失眠症有显著疗效。
姿势不好会导致失眠，新环境也会导致失眠，床的舒适度不合适自己也会导致失眠。所以生活中这些习惯是很重要的，怎样调理呢！以上就是小编为大家总结的。
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