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失眠患者在饮食上要注意哪些?

2016-02-16 凤凰中医 A +

失眠在生活中还是很常见的,没有人重视,但是长期的失眠,肯定会对患者有影响,做好预防措施还是很关键的,那么,失眠患者要注意哪些?

失眠患者不要经常的喝酒和吸毒。但却让睡眠状况一直停留在浅睡期,很难进入深睡期。所以,饮酒的人即使睡的时间很长,醒来后仍会有疲乏的感觉。

失眠患者也不要喝咖啡喝碳酸型饮料,这对身体伤害是很大的,尤其一些对咖啡因特别敏感的人,可能持续兴奋的时间更久。此外,咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,容易让人排尿增多,这也会干扰睡眠。

以上就是关于失眠饮食的介绍,相信大家也知道一些了吧,建议患者一定要赶紧治疗,长期的失眠会导致精神萎靡不振

(责任编辑:jbwq)

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