宫颈癌是一种目前病因尚不明确，而危害有严重的妇科恶性肿瘤，一般多发生在早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女身上。疾病在患病初期并没有明显的症状，有的也只是一些常见的妇科异常症状，所以在进行治疗时，也难见疗效，所以对于宫颈癌，一定要做好预防。那么预防宫颈癌的措施要怎样做才有效呢？
1、在生活中要加强体制锻炼：如多做有氧运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
2、要有好的生活作息规律：如要改掉一些不规律的生活习惯，像彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
3、戒烟限酒：因为烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
4、放松心情释放压力：生活中的压力是癌症发病的重要诱因，在中医学上认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
5、饮食方面多见注意：女性朋友在生活中要想自己的身体更健康，那么就要多注意饮食，如不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
不管采取怎样的措施预防宫颈癌，唯一的目的就是为了要让自己远离疾病的困扰，避免疾病影响自己的健康，所以身为女性朋友的你，做好了预防宫颈癌的准备了没，让我们一起来预防宫颈癌吧！
（责任编辑：jbwq）
