要想更好的预防白发的发生，就需要知道白发的病因病症，知道是什么引起的，就能对白发的预防做得更好，也能减少更多的白发病人的出现，很多人都不知道要怎样预防白发的出现，对这个问题烦恼不已，也使白发病情进一步的扩大，所以，一定要保证情绪不能大起大落，下面就为大家介绍一下。
1、不管是病人还是没有生病的人，都需要一个良好的心情，不要让自己处于长时间烦恼，内疚、忧郁和紧张心理也会促使长白发俗话说：“生气催人老，欢乐变年少”，可减轻疼痛与不适感。
2、如果我们自身出现了白发的现象，也要保持自己情绪的平稳，遇到什么事情不要动怒，这是对发质保护起至关重要的，同时要少吃糖类、盐类、鱼类。适量补充维生素和微量元素。多吃富含维生素B的食物和富含铁、铜、钴、碘和高蛋白的食物。临床上常用其来治疗白发病。用手指按摩头皮等都是白发病人平常要注意的事。
3、还有一点就是笑，正所谓“笑一笑十年少，愁一愁白了头”由此可知，笑对人的好处，他可帮助人的精神舒畅，它不仅可以带给人朝气和活力，还能延年益寿，白发变黑。
由此可见，预防白发，有很多的方法，但是由于每个人的病因、病症有所不同，在其治疗和预防上也是不相同的，所以建议大家在发现自己出现白发症状的时候，及时去医院进行治疗，并根据医生的建议进行预防，如果还有对白发的一些问题，可咨询在线专家。
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