在正常情况下，由于人体在不断地进行新陈代谢，使得人体各个组织和器官都发生了相应的退行性变化，尤其是在头发上直接能够反映出，如出现了大量白头发，属于一种正常现象。但如果年轻人出现大量白头发就是异常现象了。那么，如何预防白发的发生？
下面，我们介绍下预防白发的日常方法。
方法一：眼睛左顾右盼
在平时生活中，应该缓慢地转动眼球，可先左右，后上下，不停地转动几十次，这个动作能够让眼部周围的神经灵活起来，有助于增强视力，减少眼疾的发生。
方法二：轻叩牙齿
通常情况下，可以通过闭上嘴唇，轻轻地让上下牙齿相互叩击，兼做旋转舌头的动作，能有效促进口腔血液循环，增加唾液的分泌，从而达到清洁口腔提高牙齿抗龋能力和增强咀嚼功能的目的。
方法三：挺胸呼吸
在生活闲余时间，可以通过平卧在床上，伸直双腿，做腹部深呼吸，吸气时腹部用力向上挺起，呼气时腹部放松，如此反复数次，可增强腹部肌肉的弹性，预防腹部肌肉松弛，减少脂肪堆积，具有健肠胃、促消化作用。
在生活中，通过以上的三种方式能够有效预防白发的发生，避免出现大量的白发而造成很大的尴尬，严重打击患者的自尊心，而造成极大的心理压力。
吃什么头发会变黑
（责任编辑：jbwq）
