快节奏的生活是现在社会的特点，而白发也是这一时代的产物，现在尤其以青少年患者居多，老人出现白发大家可能不以为然，但是少年白发应该能够吸引大家的注意，使大家爱意识到这是一种疾病，那么预防白发的要点有什么呢?
1、营养：健康黑亮的头发生长需要营养，这些营养物质丧失之后，头发就会出现白发的症状，因此在饮食的时候注意调养，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，增加微量元素的摄入，为身体健康给予足够营养。
2、情绪：导致白的发的原因和不良情绪有很大的关系，尤其是那些消极、悲观、郁闷、紧张等情绪，牵动着神经和分泌系统，所以容易造成白发出现，因此预防白发就要平时对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，做一个健康乐观开朗的人。
3、按摩：按摩可以促进血液的循环，新陈代谢的发展，对于白发的预防有良好的效果，因此在平时没事的时候抽一点时间，这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，有利于分泌黑色素和使头发变黑。
这几种预防方法对于白发的治疗能起到作用，所以希望患者治疗的时候也能用到，正确对待疾病，出现白发的症状之后，患者要正确的对待，用良好心态面对疾病，想尽一切办法改善疾病，做好白发饮食的粗搜狐i，保护身体健康成长。
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