白发的预防应该要做到什么？ 白发的发生是很常见的事情，尤其是在疾病的发生有一些很不正常的现象的时候，这就开始说明了，要对这种疾病有一些心理准备，才可以进行这种疾病的治疗和预防，尤其是在生活中要及时的进行疾病的治疗，那么白发就不会在靠近你。我们对白发的预防要做到什么呢？ 白发治疗困难应以预防为主 要头发健康，专家认为主要是从调理身体着手。圣爱中医馆中医专家施慧认为，从中医学角度来看，脱发及早生白发其实是一种症状，显示出我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。若过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养分送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连。 昆明市中医医院皮肤科副主任医师王军表示，白发治疗困难，应以预防为主，要尽力阻止它继续发展。 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质，提高免疫力，促进循环和生长。 3、讲究饮食质量，注重补肝肾。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。 白发的预防应该要做到什么？白发疾病的预防是很多人想要做到的，任何人都不想白发疾病危害到自己的身体健康。但是对待白发的治疗很多人是没有合理有效的建议的。所以在疾病最早发生的时候就要开始疾病的积极控制。
（责任编辑：jbwq）
