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怎样预防不孕不育?

2016-02-16 凤凰中医 A +

怎样预防不孕不育?不孕不育的出现,不知道困扰着多少对夫妻,尤其是刚结婚不久的夫妻,最易遭人闲话。特别是在最近几年之内,不孕不育更加的常见。想必大多数朋友应该都在关心这一问题吧?下面,咱们就来一起看看:怎样预防不孕不育?希望更多的人能够避免。

1、保持心情舒畅,饮食要均衡,劳逸要适度,根据自身的身体情况,选择比较合适的锻炼项目,如:散步、慢跑、舞蹈等等,用以增强自身体质。不喝酒不抽烟,注意经期卫生。更要重视婚前检查,便于预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常;避免过早进行性生活,而且性生活要适度,避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

2、排卵期进行性生活,可增加受孕。排卵时间是下次月经前的第14天左右,如,果月经周期为28天,那么排卵正好是两次月经中间。对于月经不规律的妇女,最好探测基础体温,寻找自己的排卵期。妇女在排卵前期,基础体温较低,在36.4-36.6℃之间,排卵后体温上升0.3-0.5℃,直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

3、按时接种疫苗,养成良好卫生习惯。预防各种可能威胁男性生育能力的传染病,如:流行性腮腺炎、性传播疾病等等。了解一定的性知识,知道男性生理特征和部分保健知识,如果发现睾丸出现异常现象,如:肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意。

4、避免使睾丸温度升高的因素。男性朋友应该知道,睾丸是比较娇嫩的器官,其最佳工作温度比人体体温低1度左右,若温度过高,就会影响精子的产生,所以,应该避免任何能够提升睾丸温度的因素,如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品,如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

怎样预防不孕不育?通过上述内容对怎样预防不孕不育的详细介绍,想必大家对这一问题有了明确的答案。希望大家能够在以后的生活中能够注意,如果您想拥有自己的宝宝,拥有美好的未来。若您还有其他的疑问,可咨询在线专家。

(责任编辑:jbwq)

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