脑梗塞这种疾病对于我们的健康有着极大的危害，除了对身体造成了痛苦之外，对于患者的生活也造成了不小的影响，因此，我们一定要做好有效的预防工作，帮助自己避免脑梗塞疾病的发生，那么我们应该怎样进行预防呢？一起来看看下面的介绍吧。
脑梗塞的预防：
1、适度的体育活动有益健康。
2、及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等病患。
3、讲究精神心理卫生，很多脑卒中的发作，都和情绪激动有关。
4、把血压控制在一个合理水平。因血压太高，易使脑内微循环瘤和粥样，硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。
5、科学合理的饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并且要有足够优质的蛋白质、维他命、纤维素和微元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食物，咸鱼、冷食物，均不符合食物卫生的要求，要禁食。
6、气候变化和身体健康关系极为密切。当气温骤然变化，气压、温度明显变时，因中老年人，尤其是体弱多病者，多半不适应而患病，特别是严寒与盛夏时老人适应能力差，免疫能力降低，发病率和死亡率均比平常高，因此要尤其小心。
通过上面的介绍后，您对于怎样预防脑梗塞疾病是不是有了了解呢？那么我们从现在起就要开始进行预防工作。
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