失眠其实并不可怕，很多人都有失眠的经历。可怕的是长期失眠。长期失眠的原因有哪些?这就不再是简单的问题了，很可能是您的心理或者身体出现了某些问题，长期失眠的人，往往会出现精力不集中，身体素质下降等原因，需要及时到正规医院里就医。
长期失眠的原因有：
1、生活习惯改变、声音嘈杂、声光刺激等环境因素。
2、饮用咖啡过多、抽烟、酗酒，就寝时间不规律或轮班工作等不良生活习惯。
3、心理压力过大、参加不熟悉的交际活动、失恋、失意、思虑过度等精神因素。
4、身体过度劳累。
5、疼痛、咳嗽、心脏病、肺气肿、腹泻等疾病因素。
从本文可以看出，长期失眠的原因很多，您需要从自己的生活和心理等方面入手，认真分析一下自己是不是压力过大，或者生活作息不规律，如果自己不能调理好，则就需要请教专家了，在专家的指导下，可以分析出长期失眠的原因并进行治疗。
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（责任编辑：jbwq）
