首页>疾病百科> 失眠

失眠病因您知道多少

2016-02-16 凤凰中医 A +

长期失眠的话,对身体危害性极大,不仅会伤害脑部健康,也会给身体造成极大的伤害,严重时可能会导致疾病的发生,临床上对于该病的治疗一定要结合自身病因,这样才能采取对症的疗法,以便有效治愈。那么,下面我们就来了解下失眠的病因。

1.生理调节不当,如睡前进食过多,或者是睡前因身体疾病发作而无法睡眠,如节炎,疼痛等等,都可引起失眠的发生,随着年龄的上升,睡眠效果也发生了一定变化,从而不能正常入睡。

2.生活习惯不规律所致,如喜欢在睡前饮茶或者是看一些刺激性的影片,导致大脑活跃度增加,进而睡眠不畅,也会因居住环境太吵杂以及光线太强所致,室内温度过热或者过冷所致,吃的过饱或肚子饥饿,临睡前剧烈运动及生活作息无规律都可导致失眠。

3.异常心理表现,如生活与环境工作压力过大,导致心脏功能过频运作,继而大脑皮层过多运作而衰竭,如一些交流,紧张,抑郁等不良情绪也可引起失眠。

综上所述,失眠的原因有很多种方法,但多于患者自身的生活习惯有关,所以要想避免这些情况的发生,就要从改善患者自身习惯开始,戒掉一些不良的嗜好,进行有规律的饮食,适当的调节心理,这样才能尽早恢复正常睡眠状态。

(责任编辑:jbwq)

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

推荐专家

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁