引起失眠的原因有好多种，但是对于一些失眠的患者来说，由于社会和家庭的压力，整天处在一种紧张的生活状态中，从而引起失眠，其实这种失眠的原因是由患者自身的心理因素造成的。下面由我们的失眠专家来给您介绍一下：
第一种情况：当你上床就寝时正在考虑某些问题，因为找不到解决问题的办法，导致大脑处于一种思考、兴奋的的状态，引发了失眠的产生。还有有些人害怕黑暗，害怕睡着后做噩梦，所以暗示自己不要睡着，所以就失眠了。
第二种情况：有的人因为自身生活习惯的改变，变得很不适应，这种固定的生活的习惯也是心里因素在作祟。如老年人对熟悉的环境很有依赖性，换个环境很易失眠。
第三种就是生活节奏被打乱，时差的变化也是一种心理因素，时间被打乱了，生活习惯也就乱了。这就导致了失眠。或者是生物钟被某些原因打乱了，也是会引起失眠的哟。
失眠患者一般都把失眠的原因归纳为外在的原因，疾病啊，环境啊，很难从自身找原因，通过上面的介绍，你是不是对心理因素引起的失眠有所了解，加之失眠严重危害着我们的生活，不管什么原因造成的失眠，失眠患者一定要注意自己平时的情绪，从心理上放松自己，不要盲目自治。
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（责任编辑：jbwq）
