失眠的原因知多少

失眠的原因知多少?失眠是我们生活中再熟悉不过的一种现象，虽然说失眠不能威胁到我们的生命安全，但是长久下去也不容小觑。生活中有很多的疾病看似不严重，但是后来都会给我们带来很大的困扰。我们需要了解一些有关失眠的原因，这样我们就能从源头上避免失眠的发生。

失眠的原因知多少?相关专家为我们进行了详细的介绍。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

失眠的原因知多少?失眠如果治疗不及时有可能引发抑郁症，甚至会引发精神分裂，到时候就不是一个人的事情，就是真个家庭的事情，甚至是整个社会的事情，所以我们千万不能小看失眠。失眠不是病，严重起来要人命，希望每一个人要正视所有的疾病。衷心的祝愿每一个人都能有一个安稳香甜的睡眠。

（责任编辑：jbwq）