晚上失眠的因素你懂吗？

晚上失眠的因素你懂吗？由于各种压得剧增，就间接或者直接导致了现在失眠的人群也越来越多。但是说起失眠的因素，除了压力的影响，还有有很多因素综合造成的，主要分为自身因素和外界因素的影响。只有了解了自己是什么原因造成的失眠，才能更好的解决失眠。下面，我们就来具体的了解一下吧。

一、心理因素

这是患者在晚上失眠的关键之一，一般心理障碍的情况，也会发生出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

二、环境因素

假如睡眠的环境的不同，，例如吵闹的声音、灯光太亮、房间要拥挤等。还有在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素

假如病人有疼痛、频繁咳嗽、心悸等的疾病发生，那么，睡眠会受到影响。同时，病人服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

晚上失眠的因素你懂吗？晚上要是睡不好觉的话，就会对人的精神产生很大的影响。经过一天的劳累，休息好的话心情也会变得顺畅，自然聚会对第二天的工作有热情，如果睡不好，就会严重影响自己的心情以及工作。因此，请失眠的朋友要找出原因，摆脱失眠。

（责任编辑：jbwq）