失眠可能会有的原因

失眠可能会有的原因。失眠就是困扰千万白领的疾病，很多的患者就是因为这样的疾病发生而苦恼的。但是，面对这样的疾病发生，您也不要着急，积极的采取应对的措施才是缓解疾病的良方。那么，导致失眠发生的原因会有哪些呢?

您的失眠究竟是因为什么因素：

(1)心理因素：失眠的出现有时候也是因为心里的异常起伏导致的结果。生活、以及是工作中的各种矛盾还有困难所造成的焦虑、抑郁、以及是紧张、激动、还有就是愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

(2)生理因素：假如是发生生病以及是其他的身体变化，在生活中最好就是及时的注意失眠的发生。精神紧张、以及是饥饿、疲劳、性兴奋还有其他的一些疾病，如发生的关节炎、溃疡病、以及是心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

(3)药物因素：发生失眠的时候，也会和一些误食药物相关，尤其是异常的服药情况。饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

(5)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。

(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

失眠可能会有的原因。其实，疾病发生的最终原因也是患者自身的问题，尤其是发生心理性的失眠。因此，您想要远离失眠的痛苦，最好就是在生活中进行良好的预防，舒缓自己的紧张情绪。最后，您还有失眠的疑问，咨询在线专家也是可以缓解失眠的。

（责任编辑：jbwq）