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怎么样做老年人不得白内障

2016-02-16 凤凰中医 A +

白内障作为老年人中最常见最易得的一种病,它也慢慢的成为了致盲性第一大病,有专业认识提醒,白内障患者要定期的去医院进行白内障的相关检查,查看病情是否严重扩散,并一定要在医师的专业指导下进行专业有效的白内障治疗,还要从日常的饮食生活习惯中在进行进一步的预防和治疗,不再让白内障留在我们身体内迟迟不走。那要怎样让老年人不得白内障,我们来看看下面几点怎么说。

在日常生活中要注意以下五点:

1、保持心情舒畅,避免过度情绪波动。有些老年患者患了白内障以后,总害怕眼睛会瞎,成天郁郁寡欢,自己给自己造成巨大的心理压力,很容易使病情加重。因此,患者应避免过度的情绪刺激和波动,保持心情愉快,以使全身气血流通,提高抗病能力,有利于白内障的稳定和康复。

2、起居要规律,注意劳逸结合,不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度,注意正确的用眼姿势,保持恰当的距离,保证光源充足等。每用眼1小时左右,应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、仰望天空或眺望远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

3、调整饮食结构,适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为,老年性白内障多属肝肾精血亏虚,不能涵养眼睛所致,刺激性食物多会耗损阴精,加重病情。

中医有言“药食同源”。日常煲汤、泡茶中就可以加入枸杞、决明子等药材,还可以用杭白菊泡茶。枸杞补阴虚,决明子和杭白菊清肝明目。老年性白内障患者需要补益肝肾,患者应在医生指导下选取食疗药材。

4、坚持眼部按摩,改善眼部血液循环。眼部按摩如眼保健操等方式,可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位,加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球的自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

5、尽量避免强光刺激。强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重,长期接触长波紫外辐射线,可导致慢性蓄积性晶体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季,为避免暴露在强烈阳光下,外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。

上面所述的这几种,你们是否真的认真的去看了呢,眼睛是我没视觉器官中不可缺少的器官,它的健不健康也彻底的影响是每一个家里成员,所以要谨记做好平时的一些措施,和一些有效地治疗白内障的方法,以免在不知道的状况下,白内障病情已经在慢慢的严重起来,所以做好眼睛保护,是我们每个人要行动起来的

(责任编辑:jbwq)

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