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寒风凛冽 预防季节性抑郁症

2016-02-16 凤凰中医 A +

对于抑郁症来说,很少一部分患者是存在于季节性的,也就是所谓的季节性抑郁症。在这个严寒深冬。寒风凛冽,枯树花谢,景物悲凉不免都让精神正常的人感到一股悲伤之意,对于季节性抑郁症患者而言更是如此,忧郁沉闷、兴趣索然、嗜睡、食欲下降或贪食、注意力不能集中,、疲劳或精力下降。简直就像换了个灵魂似的,让人大为担忧。

从临床表现来看,季节性抑郁症的症状表现于发生和缓解都在每年特定的三个月以内。这种抑郁症类型就是典型的季节性抑郁症。并且多发于冬季的一种心理疾病。

为什么会产生这种特殊的季节性抑郁症呢?什么原因导致的季节性抑郁症呢?专家表示,冬季日照时间缩短,致使人体生物节奏紊乱以及内分泌失调,从而已发了了情绪障碍。其次就是如环境以及工作学习上的无形压力,婚姻家庭不和谐等等,都会加剧季节性抑郁症的产生。并且女性更是偏多。

就此类特殊疾病,专家给大家总结了几条预防调理方法,希望能给大家带来帮助。

1.事情都是多面性的,如果一种角度不成立,或者想不通,要换别的角度去观察这个事物,切不可思想上一意孤行。

2.多参加一些户外活动,保持一种新鲜感,让自己的业余生活更加充实。

3.多与朋友沟通,把心里话吐露出来,用倾诉法缓解心中的压抑。

4.找一些适合自己的兴趣活动,或者找一些陶冶情操的食物让心情变得好起来,同时也是充实自己,扫除心中的阴霾。

儿童也会引发抑郁症么

(责任编辑:jbwq)

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