哪家医院治疗抑郁症好 ?

体育锻炼：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。

营养疗法：轻度抑郁症怎么办?许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

交际疗法：善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。同样的社会支持也起着很大的作用。改善人际关系，增加社会交往等，有助于降低抑郁症病程的慢性化率。对于抑郁症病人来说，像独身、缺乏生活依靠、住院少有家人探视、夫妻关系冷漠，缺乏相互依赖等社会支持缺乏的情况，都将促使病情恶化。

精神疗法：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

以上就是为大家介绍的“哪家医院治疗抑郁症好”。想必通过这篇文章大家对于抑郁症也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家一定要做好抑郁症的预防工作。

（责任编辑：jbwq）