抑郁症为什么难治？在抑郁症的治疗上，现如今没有什么太有效的办法的，而且很多患者在治疗之后，当再次遇到一些事情之后，很容易出现再一次的复发。那抑郁症为什么难治？在本文中，小编就要为您进行详细的分析哦，赶紧来看看吧！
抑郁症为什么难治？抑郁症不易治愈且容易复发，一方面是因为该病的病因复杂，没有具体的对症治疗措施，另外一方面原因针对这种心理疾病的治疗，当遇到刺激的事情之后，就极有可能会再次的复发。
抑郁症为什么难治？很多的患者是不注重自身的调节的，那应该怎么进行调节呢？
在清晨到室外散步
每天早晨迎着晨曦到室外散步，忧郁心情就会立刻消失。人体内褪黑激素，过多会使心情不好。夜间，人体内的褪黑激素会增加，而在晨曦中减少。晨光有助于激素的消失。
多吃含钙食物
一般人为，抑郁症患者食欲欠佳，而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。因此，抑郁症患者宜多吃含钙食物。
改变苦闷心理
有意识：正确的认识自己的抑郁症，要注意情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃、睡的态度的变化。
有反应：对于消极和积极的想法，要学会区分，每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较。
有行动：多做一些使您心情舒畅的事，要定时定量进餐，不要喝酒，按时起床参加锻炼。
抑郁症为什么难治？在上文中小编也分析了一些容易影响抑郁症治疗因素，而且也整理了一些应该怎么进行调理的方法，希望这些能为您带去具体的帮助，也希望广大的抑郁症患者能早日的康复！
抑郁症患者心理治疗睡不着觉是抑郁症吗
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