生活中有句老话叫做心病还须心药医，可见一个人得了心病只依靠药物治疗是不行的，患者自我心理的调节起着关键的作用。抑郁症是我们当下生活中较为常见且高发的一种精神性心理疾病，它对患者们的危害和影响大家是有目共睹的吧，因此治疗抑郁症要注意身体调节，自我疏导很重要。
在众多疾病当中，有很多人认为像抑郁症这种精神性心理疾病的治疗难度不是最大但也不小，因此很多患者对抑郁症的治疗失去了信心，对此大家要有正确的认识，抑郁症不是绝症，不是不可战胜的，患者的自我疏导也更不是无稽之谈。抑郁症患者在平日里可以多听听欢快的音乐，避免伤感。轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
生病只靠吃药打针治疗是不行的，患者自我良好的心理调节可起到极大的辅助治疗作用，这一点在现实生活里治病的过程中大家对此也是有所体会的。抑郁症患者发病与自己的不良情绪和长期处于紧张压抑的环境里是有密切的关系的，大家要学会劳逸结合，学会幽默的生活等来疏导自己，让紧绷的神经适当的放松，缓解精神压力，对抑郁症的治疗和康复均有一定帮助。
另外，抑郁症病人也不要因为自己患得抑郁症就随波逐流，任由抑郁悲观的心情影响自己，患者们要学会积极的调整自己，在天气晴好时，找朋友出门散散步旅旅游聊聊天，这些对是自我疏导不良情绪和防治抑郁症的有效方法。走出家门投入到大自然的怀抱中，人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多，对抑郁症的治疗帮助更大。
由此可见，治疗抑郁症患者们的自我疏导对疾病的康复是多么的重要。当下社会不断发展，人们生活压力大工作竞争强度大，抑郁的心情时常出现，在这种大环境下，不管是患有抑郁症的患者还是健康的朋友都应该要学会和重视自我疏导调节身体的重要性，这样才能最大程度的远离抑郁症疾病的危害和困扰。
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