抑郁焦虑症治疗，生活中对我们的身心健康有危害的疾病是多种多样，而抑郁焦虑症是一种包括了抑郁症和焦虑症两种症状的心理疾病，对患者们的打击伤害更大，所以患者们一定要及早去正规医院进行抑郁焦虑症治疗。除此之外，患者们自己进行抑郁焦虑症治疗也是很重要的，赶快来看看吧。
1、广角良友。交朋友可以向朋友倾诉自己的快乐和悲伤，尤其是结交一些风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和治疗孤独和离异感，减轻抑郁症状。
2、改善营养。维生素和氨酸有益精神健康，因此要注意吃一些维生素B含量的食物，如五谷类食物、鱼、蔬菜、鸡蛋等。
3、防止心理自闭。无论身体多么的难受，也要坚持工作和学习，更不要卧床不起，防止心理自闭。尽量和年轻、性格开朗的同事、朋友相处。
4、适当做些健身运动。运动是一剂天然良药，在生活中可以每天做一些户外的运动，不仅能够改善体质，同时有益于身心健康。
抑郁焦虑症治疗的方法有很多，我们在上述文章当中已经为大家做了一些介绍，通过这些方法是可以很好的改善患者们抑郁焦虑症的不良表现的，希望能够引起大家的重视，帮助到广大患者朋友们更好的进行抑郁焦虑症的治疗，争取早日恢复健康。
（责任编辑：jbwq）
