如今随着生活节奏的加快，使得人们肩膀上的压力越来越大，很多无形的压力压得人们的人心愈加沉重，使得人们中有一部分人患上了抑郁症，患上抑郁症的患者并非自己得病，但是自己的生活节奏已经被打乱，严重影响到了自己的生活，那么应该怎么改善抑郁症呢?下面就为您介绍：
加拿大多伦多大学森尼布鲁克研究所的学者发表在《生物精神病学期刊》上的一项宏分析研究成果显示：与非抑郁症患者相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低。初步的临床实验表明，在抗抑郁药物中加入锌元素能够更快速和更有效地改善抑郁症症状。
研究人员选取了17项相关研究，它们都对参与者血液中的锌元素含量进行了测定，总共涉及了1643名抑郁症患者，另有804名非抑郁症患者作为控制对照组。分析结果显示：与控制对照组相比，抑郁症患者血液循环中的锌元素浓度较低;抑郁症的症状越为严重，患者血液中的锌元素浓度就越低。
研究者认为锌元素具有抗氧化的特性，它有助于保持内分泌功能的平衡，在调节大脑回路和认知功能方面发挥了多重作用。因此，锌元素浓度的下降会危及神经的可塑性，长期会加重神经心理和精神功能的衰退。
如上所述补锌能够很好的改善抑郁症，因此患有抑郁症的患者应该去补锌，使得自己迅速走出抑郁症的困扰，最后祝大家尽早走出病魔的困扰。
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