古今中外都有“未老头先白”的典故，例如美国现任总统奥巴马就是一个鲜明的例子，就任总统时40多岁，一头乌黑浓密的头发，而4年后的现在竟变成灰白色。那么“未老头先白”是真的吗？为什么呢？下面小编就来为大家介绍一下。
实际上，不论什么原因造成的白发，大多是由“虚”造成的，这就是是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引发的。
用中医理论来说，发是血之余，又发表于肾，因此肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但要是突然一段时间内头发变白，大多是由体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
而现代医学认为，忧思过度、惊吓、恐慌、精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能出现障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中经常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在较短的时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全白。这实际上都是由于情志的影响造成的。
综上所述预防白发，应做好几点：
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为豁达乐观的情绪对于防止早生白发起着至关重要的作用。
2、合理饮食与头发的健康有紧密的联系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而起到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，例如可将制首乌冲水代茶饮用。
3、按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
最后小编需提醒大家出现白发绝大多数都是一种自然的现象，因此不用过于担心。现在临床上尚无治疗白发的特效药，因此大家切不可轻信市场上所谓的黑发药物，否则会损害身体，这样就不好了。
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（责任编辑：jbwq）
