青光眼是一种发展蔓延很迅速的一种病，它的危害性也可想而知，发作起来随时会让我们的双眼失去光明，它的形成主要是由眼压处于一个不平稳的状态，当眼压升到了一定程度，就会给眼球内的各各组织功能带去伤害，因此，眼睛的视力可能就会出现下降，导致视野间的变窄，视神经的萎缩，所以，在面对青光眼这种疾病，生活中我们一定要做好预防，生活中我们如何预防青光眼呢。下面就仔细的来了解一下。 以下的几点就是针对预防青光眼的方法给大家做出的介绍： 1、在生活中大家应保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 2、一定要做到生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。 3、在平时注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 4、如果妇女闭经期、绝经期、以及痛经的时候是眼压升高最佳时期，所以大家一定要引起重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。 5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。 以上就是我们所说关于生活中如何预防青光眼的内容了，希望以上所述对你们起到一个小小的帮助作用，养成良好的习惯，不要让自己的双眼受到青光眼的危害，积极预防青光眼，爱护双眼，所以，在这还是要提醒各位患者朋友们，青光眼我们不可以小视，否则，等待我们的不是光明的明天，而是漆黑的世界。
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