有研究报告显示，经常进行锻炼的男性朋友，他们出现性功能障碍病情的概率比长期缺乏锻炼的人群，要低很多。因此，科学的进行锻炼，对预防性功能障碍这种疾病，有着很重要的价值。下面，我就怎样简单的预防性功能障碍做一个介绍。
长期的锻炼可以预防性功能障碍疾病的发生，反之亦然。体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。医学研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很低。
不健康的心理作用，可以诱发性功能障碍疾病的产生。消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
性功能障碍的产生是心理作用的长期负面影响，以及缺乏适当的身体锻炼所致。因此，为了预防这种疾病的发生，请广大男性朋友在工作和生活之余，科学的锻炼自己的身体，对自己情绪进行适当的调节。
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