在平时生活中要做到缓解风湿疾病的病情，减小患者的痛苦，除了依靠药物治疗以外，患者还需要做好各种自我护理措施，这同样具有很大的减轻风湿病痛的效果。下面给大家介绍有效的缓解风湿病情的方法有哪些。
1、要减轻风湿疾病造成的健康损害，患者就要在平时做到劳逸结合，避免过度的劳累。过度劳累，正气损，风湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。
2、适当的锻炼也可以起到缓解风湿病情的作用，所以风湿患者一定要积极采用体育锻炼来减轻病痛。患者朋友们要加强锻炼，这样可以增强人们的体质，经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、散步等，大有好处。
3、风湿患者一定要避免让自己处于不良的环境当中，尤其是寒冷或者潮湿的环境，这对避免风湿病情加重非常重要。一定要注意使用关节保护用品，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。
以上这些护理方法在生活中是方便可行的，但是对风湿疾病的病情控制却具有非常重要的功效，所以风湿患者在平时一定要积极运用，保养好自己的身体。
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