又到了寒冷的冬季了，根据最近医院的研究调查发现，风湿病的发病率与复发率有所上升，在这个冬季，为了避免风湿病的出现，我们一定要做好自我的护理工作。
首先根据医生的介绍，在冬天第一点就是要注意保暖，人体受寒，可引起一系列的反应，因此，保暖是冬季防范风湿的重要措施。专家表示，在整体保温的基础上，最重要是护好头和脚。脚是末梢神经所聚，是人体各部位中，离心脏最远的一处，供血很容易不足。保持好头部脚部的温度均衡，能够有效减少血管痉挛，防止心脑血管疾病的发生。
季节变化除了对人生理上的影响，还有更为细微隐秘的心理上影响。专家指出，这段时间的气温变化，是大家感受明显的，还有气压的变化，机体同样可以感受到并且受到影响。
在冬天预防风湿病要注意一下几点：
第一条：少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物、炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
第二条：注意预防流感。这是因为流感，也是加重或是诱发风湿病的一个主要的原因，平时注意补充维生素c，多吃一些含Vc高的蔬菜。感冒时要及时积极彻底的治疗，要做到防患于未然。
第三条：要注意御寒保暖，我们要记住保暖是防止风湿病发作的首要条件。
第四条：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。
第五条：增进营养。通过食物调节，可以增强机体的抗寒能力，患者可以多吃一些热性的食物或是肉食品，像是牛肉、羊肉、狗肉等。
冬季可以说是风湿病暴乱的季节，为了我们的健康，一定要做好冬季的预防护理措施。
·不可忽视的风湿病家庭护理·教你生活中怎样预防风湿
（责任编辑：jbwq）
