腿关节风湿疼是在社会生活当中较为常见的一种风湿病症，疼起来越是让患者难以忍受，无言以表。大家都知道腿关节风湿疼是一种高发慢性疾病，一旦患得此病就会长期的困扰患者，治疗的时间也很长，因此腿关节风湿的护理远大于疾病的治疗，希望能够引起患者们的注意。
腿关节风湿疼可以吃一些以下这些食物来缓解病情，如：
1、豆奶。美国奥克拉荷马州立大学的研究显示，关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。
2、鱼类。很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。
3、水果。澳大利亚研究发现，多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维c的水果，如猕猴桃。这是因为维c可起到保护膝关节和骨骼的作用。
综上所述是我们从腿关节风湿疼患者的日常饮食的护理方面来为大家做的相关介绍，这些护理措施不难，也与患者们的平常生活息息相关，若是大家都能够严格的认真按照上述方法进行的话，相信是能够最大程度的防范腿关节风湿疼疾病发生的，以保持患者长久的健康。
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