人流可以给女性解决掉意外怀孕的难题，但是人流并不是社会中提倡的做法，那是对生命不负责任的表现，进行人流手术会对身体造成不小的影响，女性身体会很虚弱，所以人流饮食必须要做好，以便能够早日的恢复，那人流后的饮食该如何调理呢？
对女性而言，进行人流本来就会消耗不小的营养，所以在一切正常的情况下，需要通过人流饮食来弥补身体，需要限制脂肪的摄入量。而安全的做法就是选择无痛人流手术，在术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
另外，人流饮食方面需要有很多的蛋白质补充，因为这是保证女性机体抵抗力增强的保证，在进行完人流的十五天左右可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。人流女性最好多喝水，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以要多吃蔬菜和水果。
以上这些就是人流饮食需要做的调理，希望女性朋友认真掌握这些人流康复保健事宜，女性朋友最好要避免做人流手术，做好避孕措施，不要让自己意外怀孕，否则这不仅是遭谴责的行为，主要是对女性本身的身体是极大的伤害，容易导致子宫内膜异位症等子宫疾病发生。
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