网友：我老婆前不久因为意外怀孕而进行了人流手术，因此我想咨询一下，人流后的饮食应该注意些什么呢？
我国著名生殖健康专家陈博士：人工流产危害大，是每个女人都不愿经历的事情，但却往往又不得不面对现实，大多数女性在育龄期都有过人工流产的经历。因此人流后的饮食一直都是一个热点话题。
对此陈博士为大家介绍了几个人流术后饮食的注意事项：
1、人流术后的半个月之内，要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱、常易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止术后便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪摄入。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、姜等，因为这类食品会刺激性器官充血、增加月经量。同时要忌食寒性食物，如螃蟹、田螺等。
以下推荐几种适于人流术后滋补的食疗方法：
1、豆浆大米粥
豆浆两碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖，每日清早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于体虚调养。？
2、参芪母鸡
老母鸡一只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将母鸡加黄酒淹浸，其他4味放周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血的作用，非常适用于流产后的调补。
3、鸡蛋枣汤
鸡蛋3个，红枣15个，适量的红糖。当锅中的水煮开后打入鸡蛋卧煮，水再次沸腾后下红枣和红糖，用小火煮20min就可以呢。鸡蛋枣汤具有补中益气补血的作用，非常适用于贫血和病后、产后气血不足的女性。
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（责任编辑：jbwq）
