便秘对于患者的心情影响还是比较大的，虽然便秘只是影响排便，但是人们一般会因此心情变差，并且身体也可能会不知不觉变坏。因此对于便秘这样的肛肠疾病一定不能手软，只要发现就要坚决的加以清除。下面介绍一些比较好的食谱。
在调理便秘方面其实是有很多的小方法，但是关注饮食是最好的入手方法。1)土豆蜜膏。原料：土豆1000克，蜂蜜适量。做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。用法：每次服用10毫升，每日2次。功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。2)蜂蜜香油汤。原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
便秘会使患者体内出现许多毒素，这些毒素的存在对于身体健康造成的影响是较大的。可以多吃桑椹糖。原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。用法：每次适量，每日2次。功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。
因此，通过饮食来进行便秘的调理不但方便易行，而且效果也真的是不错，所以便秘者不要随意的用药，以免对身体造成损伤，而食疗的方法是不会有副作用的。既然没有便秘也可以进行肛肠的调理，使自己更加健康。
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