首页>疾病百科> 便秘

可以缓解便秘的药膳

2016-02-15 凤凰中医 A +

肛肠专家指出,便秘不但造成身体无法及时排出代谢物,导致身体吸收其中的毒素,更会导致小腹肥胖,是肥胖的一大元凶。要想健康减肥,排毒是很重要的,所以,防治便秘也是一个很重要的环节。今天就为大家介绍几个可以缓解便秘的药膳。

专家介绍,便秘的朋友可以通过食用下列药膳达到缓解便秘的目的。

1、土豆蜜膏

原料:土豆1000克,蜂蜜适量。

做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。

用法:每次服用10毫升,每日2次。

功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。

2、松子仁糖

原料:白砂糖500克,松子仁200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:润肠通便,用于肠燥便秘。

3、桑椹糖

原料:白砂糖500克,干桑椹末200克。

做法:先将白砂糖放入锅中加少许水,用文火煎熬至粘稠,再加入干桑椹末,调匀。然后继续煎熬,直至用铲子挑起成丝状,不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的盘中,待稍凉,将糖切成小块,即可食用。

用法:每次适量,每日2次。

功效:滋补肝肾,用于肝肾阴虚引起的便秘。

4、蜂蜜香油汤

原料:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。

做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。

以上就是关于可以缓解便秘的药膳的介绍,希望对大家有所帮助。专家提醒,便秘会使体内积攒大量的毒素,因此一定不要当成小事来处理。改善便秘切不可乱用药,一定要做到三餐正常,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃油腻荤腥之物。

治疗便秘最快的办法

(责任编辑:jbwq)

分享

新浪微博

微信好友

朋友圈

腾讯QQ

相关文章

推荐专家

健康助手

手足口病骨质疏松包皮过长月经不调

支气管炎神经衰弱皮肤过敏失眠抑郁