几乎每个人都发生过便秘，所以很多人对于便秘都不重视，以为这没什么大不了的。孰不知，便秘是人体隐藏的“杀手”。便秘轻的人会出现头晕、记忆力下降的症状，而严重者就会出现有肛裂、痔疮出血等症状。因此，对于便秘我们要提高重视。那么，引起便秘的原因是什么呢？
1、没有定时的排便习惯
我们知道在便秘的预防里，有一项是养成定时排便的习惯。反之，如果没有养成这习惯，就会，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、饮食的不合理
在引起便秘的原因里，最为常见的就是因饮食的不当所造成的。如果饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
3、长期不运动
多做运动很有利于消化，就不易引起便秘的发生。反之，如果长期的不运动就会缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
通过以上的介绍，相信大家对于便秘的原因有了一定的了解了吧。如果对于便秘的原因还存有疑问的，还可咨询相关的专家，相信可以为您做出更为详细的解答。
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