问问你身边的朋友和同事，肯定有不少人便秘吧。据报道，在全球，平均每5个人里就会有1个便秘患者。便秘不是疾病，但是会引发很多问题，比如慢性便秘导致的粪性结肠穿孔、心脑血管疾病加重甚至猝死等，所以有便秘要治疗，但是在求医之前，要先了解一下便秘的原因。
专家称，不良的生活习惯会导致便秘。这些习惯包括：
1、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
2、忍着不便，经常这样忍着不便，最终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了，严重的甚至没有排便欲望了。
3、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
4、肥胖，不活动，主要是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。
5、液体量摄入不足也会导致便秘。
除了以上几种原因会造成便秘外，专家们另一个较新的看法是：精神心理因素是影响胃肠功能的重要因素。如自尊心强、性格外向的人排便频繁、量多;便秘患者较正常人存在更多的心理问题，其中又以焦虑和抑郁表现更为突出。注意力高度集中于某项工作，或受到精神上强烈刺激、惊恐等时，都会使便意消失，形成习惯性便秘。
以上就是小编向大家介绍的几种便秘的原因，如果你有类似的不良生活习惯，为了自己的身体健康一定要改正哦，另外，如果还有人想要了解便秘的其他原因可以详细咨询中医。
为什么会得便秘
（责任编辑：jbwq）
