白内障的治疗现在已经有很多成熟的方式了，但是治疗起来依然会给我们的工作生活带来非常多的不变，如果可以很好的预防白内障的话那么岂不是一个更好的选择，不良的作息时间对于预防白内障而言是非常不利的，尤其老年人随着年龄的逐渐增大，患上白内障的概率也在逐渐的增高，那么老年人怎样调节作息预防白内障?
好的生活习惯可以延缓和预防白内障的发生：
1.避免长期慢性紫外线辐射：户外活动时戴防紫外线的帽子和保护性眼镜，并避免长时间日照;工业、医疗、食品等行业广泛存在着人工紫外线，注意做好防护。
2.从事户外工作的人员、从事放射线工作的医务人员、电焊工以及生活在高原地区的人们要做好眼睛的防护。
3.母亲妊娠期营养均衡，避免放射线照射，注意预防感冒和病毒感染。
4.预防外伤，如拳击、球类或其他物体撞击眼球。
5.积极治疗心血管病、高血压、糖尿病、葡萄膜炎。
6.不吸烟，不酗酒。
7.长期应用糖皮质激素、氯丙嗪、缩瞳剂等药物注意眼部检查。
8.避免长期接触某些化学物品如三硝基甲苯、铜、铁、汞等。
9.避免触电和雷电击伤。
10.养成良好的日常起居习惯，避免强烈精神刺激或过度劳累;保持身心愉快、健康;适当参加的文化体育娱乐活动;放松情绪与精神紧张或压力，使保持机体功能与活力。
老年人怎样调节作息预防白内障?现如今的最快速治疗白内障的方式就是采用手术治疗，但是手术治疗白内障的创伤对于老年人而言是一个比较大的伤害，并且术后视力的恢复效果也无法尽如人意。所以预防对于老年人而言更是需要做到的。
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