如何预防口腔溃疡，炎热的夏季，闷闷的天气，患有口腔溃疡的人又多了，口腔溃疡严重时会剧烈疼痛，不论碰到什么都会疼痛难忍，而且口腔溃疡还反反复复发作，极难治好，所以日常的预防就变的很重要，下面我们就来看看该如何预防口腔溃疡吧。
预防口腔溃疡应做到以下几点：
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
保证睡眠时间
保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
营养搭配
要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
关于如何让预防口腔溃疡就介绍到这里了，如果您还有什么疑问，可以点击咨询，另外口腔溃疡的饮食的要求还有很多，我们一定要多加注意，不能因一时的贪嘴而使病情更加严重，祝您生早日恢复健康。
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