怎么预防口腔溃疡呢?得了口腔溃疡，吃饭也不香了，睡觉也不踏实了，心情也不好了，如果久治不愈的话，还会引发口腔癌，这恼人的口轻溃疡，我们该拿他怎么办呢?最重要的就是积极预防，即使患有口腔溃疡，我们也可以减少他的复发次数，下面我们就来了解一下怎么预防口腔溃疡呢?
刷牙坚持“三个三”
我们时刻要保持口腔卫生，刷牙就承担了重任，我们一定要重视刷牙的时间。多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。
多吃富含维生素的蔬菜
口腔溃疡的发生其中一个因素就和缺乏维生素有关，所以我们一定要摄取足够的维生素。要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。
补充维生素B族和锌
维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。
一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。
怎么预防口腔溃疡呢?预防口腔溃疡要求我们从身边小事做起，注意细节，从微量元素的摄取，到日常的饮食，我们都要做到面面俱到，这样才能更有效的预防口腔溃疡，祝您能够早日康复!
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