男性早泄是一种比较难治的疾病，除了去医院就医之外，一些日常生活的细节也能帮助男性摆脱早泄，那么有哪些自我治疗的方法能帮助男性朋友们预防和治疗早泄呢?下面就为大家详细介绍一下。
1.改掉酗烟酗酒的恶习。调查发现，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。
2、戒手淫，节房事。长期的房事过度，沉浸于欲乐之中和频繁手淫都会导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
3、正确使用避孕套等。一般避孕套具有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝，降低龟头敏感度，可预防早泄。
4、合理安排饮食，营养均衡。饮食调养是早泄的自我疗法的重要组成部分，多吃壮阳食物，多吃含锌食物，多吃含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
以上是关于男性早泄在日常生活中的自我疗法，希望能对广大的男性朋友有所帮助。同时，专家建议，出现早泄，最好是去医院进行诊断治疗，听从医生建议和指导，来进行适合自己症状的自我疗法。
（责任编辑：jbwq）
