很多人或许都用一种误区，治疗阳痿，当然得吃壮阳药。其实不然，所谓壮阳药，是以提前消耗机体肾气为代价的。长期以往，可能会引发精尽人亡的严重后果。因此，科学的训练方法来恢复阳痿病症，才是值得推荐的。下面，我介绍下几种常用的阳痿的训练疗法。
第一，对于阳痿患者而言，加强对皮肤的集中刺激，可以缓解阳痿。非生殖器性感集中训练，皮肤是人体的最大器官，也是人类性系统的中心器官，由抚摸而触发的身体感受是性的最重要的肉体因素，双方互相探寻对方最喜爱的触摸部位，了解如何通过爱抚传达温柔、爱慕、愉悦等感受，令患者把注意力集中在引起性感的知觉上，并逐步过渡到性欲的激发。这是提高身体感受力、唤起自然的性反应的最好方法，爱抚实际上是人类的求偶行为，它能使两性的性生理变化同步化，这样才能达到一致的性唤起并消除病人的紧张心理。
第二，可以有效的刺激自身和女方的性器官敏感部位，致使神经中枢兴奋。生殖器性感集中训练。男方触摸的范围可扩大到女性乳房和生殖器等高度敏感的区域，女方注意抚摸男方的大腿、下腹部、阴茎。采取刺激——停止——再刺激的技术能有效消除性恐惧，使男子领悟到勃起的失去并不可怕，再刺激它还会重新勃起，训练可选在男方反应最强的清晨时进行。
第三，需要自己的爱人配合，采用持续的阴道容纳阴茎的方式。目的是进一步减轻焦虑并向性交过渡，多采用女上位进行。女方将阴茎刺激到一定程度的勃起后用手扶持阴茎刺激自已的阴唇、阴蒂，最后引导插入阴道。插入后双方静止不动，让男方体验性感受，当阴茎变软时、女方可收缩阴道或稍许上下移动摩擦阴茎，以便维持阴茎的勃起。重复训练可使女方阴道容纳时间逐渐延长。阴茎变软时也可令其自然脱出，由女方重新刺激，使其勃起坚硬后再放入阴道内。这一过程可以增强男方的信心，不再担心勃起的暂时消失。
本文着重介绍了几种常见的，有利于治疗阳痿，恢复健康的训练疗法，即非生殖器性感集中训练法，阴道容纳法还有生殖器性感集中训练法，这几种方法经过长期的医疗随诊调查，的确具有很好的疗效。
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