有轻微抑郁症怎么办，其实对于轻微抑郁症的治疗我们就可以了解到关于轻微抑郁症的症状，以及关于轻微抑郁症的治疗的方法都有哪些，这样我们在遇到这种群看得时候就可以找到具体的针对性的治疗方法了。
基本症状
头痛：紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。
失眠：失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食
情绪不稳定：有时话少，不想多说，感觉身上没劲，精力不足，但有时又非常急躁，想发脾气。
心慌气短：患者焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短，有呼吸不畅感，常疑为冠心病，心肌缺血，但做检查无异常。
食欲减退：胃部饱、闷、打嗝、食而无味、饭后胃脘部胀痛、受情绪影响，自觉腹中有气上冲，出现恶心欲呕之状。
周身疼痛：患者常出现四肢、膝关节、背部、腰部疼痛酸楚，检查又无异常，但总觉得浑身不适，双足及小腿发凉。
治疗方法
情趣治疗：多接受阳光、多进行运动对于轻度抑郁症患者的症状缓解和康复都有着较好的作用。医学专家分析说，阳光中的紫外线可以或多或少地改善一个人的心情；另外，多活动身体也可以使心情得到意想不到的放松，可谓好处多多。
心理治疗：对轻度抑郁症有较好控制作用的就是心理治疗方法。在用药物治疗强迫抑郁症的同时，配合心理治疗可以改变轻度抑郁症患者不适当的认知、思考习惯，以及行为习惯，是一种疾病治疗的有效辅助的治疗方法。
除了以上的治疗方法之外，树立正确的理想和世界观是治疗抑郁症的方法。只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。
有轻微抑郁症怎么办，当我们遇到这种情况的时候我们，需要到医院检查一下患者的具体的情况，这样我们就可以确定患者的病情，也就可以找到具体的治疗患者的病情。
中医治疗抑郁症的药方
（责任编辑：jbwq）
