了解冠心病的预防常识，能更好地预防冠心病的发生。冠心病的高发人群是中老年人，所以，中老年人应该补充一些冠心病的常识。冠心病是什么？该怎么预防？来了解一下吧！
冠心病是什么
冠心病是怎么引起的？冠心病是指供给心脏物质的血管，发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称。冠心病是动脉粥样硬化，导致器官病变的最常见类型，也是危害中人健康的常见病。
冠心病的预防
1、冠心病的预防，要增加饮食中纤维素的含量。由于纤维不能被人类胃肠道的酶所消化，不提供热量，再加上纤维有保存水分的作用，使纤维在胃肠道中所占体积增加，热量密度相对减低，忽热量因而减少。纤维素尚能使冒然空时间延长，小肠蠕动增加，使食品在小肠中停留时间缩短，从而使能量吸收减少。由于，有些水溶性纤维素和木质素，能与胆固醇结合，能使胆固醇的排出增加。纤维素还能与胆汁盐结合，一方面使脂肪和胆固醇吸收减少，另一方面使胆汁盐的肠肝循环减弱，使体内由胆固醇含成胆汁的活动加强，血脂及血清胆固醇水平因而降低。
2、控制摄入总热量，也是冠心病患者饮食注意事项。饮食摄入总热量过多，超过人体的消耗，必然会以脂肪的形式储存于体内，形成肥胖。因此，中国营养学会曾提出全国均匀膳食热量，逐日每人10156焦耳(2400千卡)，冠心病人则应控制在2000千卡左右。一般主食逐日350～400克，最多不要超过500克；避免过他。晚饭的量宜少，少食甜食。
冠心病是什么？预防方法有什么，就介绍到这了！是不是掌握了呢？中老年人要掌握这些冠心病的常识，积极地预防冠心病的发生。
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（责任编辑：jbwq）
