冠心病预防保健知识，冠心病是一种对，患者伤害很大的疾病，今年来冠心病的发病率很高，导致患者死亡率也一直上升，严重的威胁了人们的健康生活，所以我们应该多多了解，冠心病的预防知识，那么怎么预防冠心病呢？下面给大家介绍一下。
(1)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬
菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
(2)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮
啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
(3)身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
(4)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。
(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
以上就是关于，冠心病预防保健知识，相关的介绍，相信大家看了以上的内容后对，冠心病的预防都有所了解了，希望以上的介绍，可以对大家有所帮助，温馨提示：如果您对冠心病还有别的疑问，您可以点击在线专家，由专家为您做详细介绍，最后祝大家做好预防工作，避免疾病的发生！
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