甲亢就是俗称的大脖子病，给患者带来了十分大的危害,生活受到了严重的影响,许多人并不知道预防甲亢的方法。实际上，甲亢患者的症状除了大脖子病,还有其他的表现，像多食易饿，不安失眠等症状。那么，生活中要如何预防甲亢呢？
预防甲亢要注意精神和生理的双重调节和预防。1.调畅情志：甲亢病人要注意调畅情志，修身养性，要遇事不怒，静心休养，常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯，以怡情养性，安静神志，逐渐消除精神症状。家人及同事也要同情安慰、理解关心，避免直接冲突。2.劳逸结合：病人发病期间，应适当卧床休息。休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，不宜过多操劳家务。当病情稳定后，应参与一些有益的活动、工作，以调节生活乐趣，但不宜过劳，3饮食宜忌：烟酒会加重病情，需戒烟忌酒。禁用咖啡、浓茶等各种刺激性食品。甲亢病人基础代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类淀粉为主食。应以肝、鱼、蛋、禽类及豆制品为主。多食新鲜蔬菜、水果，以及钙质多的奶类、鱼虾等食品，补充甲亢引起的缺钙。尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢症状的改善。
以上几点就是生活中预防甲亢的几种方法，患者朋友在生活中要尤其注意，健康饮食，合理运动，劳逸结合，减少发病率，保持良好心态，预防甲亢发生。
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