现如今，糖尿病的发病率越来越高了，其实这是对人体健康的重大伤害，因此，关注糖尿病预防方面，减少糖尿病的发病率是很有必要的。良好的预防方法，其实不仅仅对于预防糖尿病有效，同时，也有助于维护人体的健康，提升生活质量。临床上，糖尿病如何有效预防呢？
第一、提高身体免疫力。糖尿病的发生其实和人体免疫力是分不开的，因此，预防糖尿病的发生，可以从身体免疫力着手，尤其是糖量不正常或有糖尿病家族史的朋友，提高身体免疫力，可以有效防止糖尿病的发生，一般而言，提高人体免疫力，可以通过饮食，也可以通过运动来提高。
第二、合理膳食。糖尿病的发生和吃的不合理有关，因此，生活中做好糖尿病的预防工作，我们不能吃太多甜食，避免暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖，在短时间内快速上升，对保护胰腺功能，预防糖尿病的发生，有着重要的作用。
第三、少吃糖分食物。糖尿病的产生，是由于人体内血糖升高所致，因此，预防糖尿病的发生，需要控制糖类摄入，尤其是日常生活中，不能直接食用蔗糖和葡萄糖，不然，大量糖分食物进入人体后，会给人体造成很大伤害，严重情况时，就会导致糖尿病的发生。
第四、预防感染。糖尿病的发生还和某些感染有关，因此，生活中，预防糖尿病的发生，需要性生活有规律，防止感染性疾病，在平时，不要吃过量的抗生素，因为有些病毒感染和过量抗生素，很容易导致糖尿病的发生，对糖尿病的预防工作，带来诸多的不利。
临床表明，糖尿病是可以做到有效预防的，但值得注意的是，我们一定要正视糖尿病的存在，做好糖尿病预防的工作，只有这样才能有效降低糖尿病发病率，反之，则不利于糖尿病的防治工作。
糖尿病护理
（责任编辑：jbwq）
