糖尿病人如何少食多餐

糖尿病人如何少食多餐?糖尿病在如今已经非常普遍，大家对它也较原来有了更多的了解，都知道少食多餐是糖尿病人的主要饮食原则。我们现在只知道这一原则不行，还应该将其实际的履行起来，那么糖尿病人如何少食多餐呢?下面我们就来一起了解下有关糖尿病少食多餐的一些相关内容。

糖尿病人如何少食多餐?根据字面理解，那就是将一日三餐分为一日多餐来食用，每一顿都少吃一些即可。这只是表现的理解，少食多餐的饮食治疗的核心内容就是根据自己的实际情况，将每个人的食物摄入量限定在最低限度。只有这样才能够更有利地控制血糖，并为进一步的药物治疗打好基础。

之所以将少食多餐定为糖尿病人的饮食原则，是因这样能很好的控制住糖尿病人的血糖，效果十分明显。糖尿病人少食多餐可降低餐后血糖每次进餐后的1～1.5小时血液中都会出现一个血糖吸收的高峰。在确定每日的主食量后，采取少食多餐的方法，可以使餐后的血糖高峰趋于平缓，更有利于血糖的控制。当然，具体的策略还要结合药物治疗情况。

糖尿病人如何少食多餐?这其中也包括糖尿病患者应该多吃蔬菜少吃肉。糖尿病病人每日至少要有1斤以上的新鲜蔬菜的摄入，其中一半还要是绿叶菜。一方面，这可限制主食，因为多吃菜有一定的抗饥饿效果。另一方面，主食限制后营养素的摄入量会减少，多食蔬菜可以弥补营养素的不足。肉类食物由于脂肪和胆固醇的比例相对比较高，容易加重脂质代谢紊乱，所以要控制肉类的比例。一般选择鱼肉、鸡肉为宜。

另外，在糖尿病的日常饮食中，少食多餐并不是让大家吃很少，它主要控制的是患者所吃食物的总热量摄入情况，而不是对食物的种类的要求。一般在血糖控制比较稳定的情况下就可以吃一些水果。在水果品种的选择上可食用含糖量较低的水果，这类水果有青梅、西瓜、橙、柠檬、李、杏、菠萝、草莓、樱桃等，含糖量较多的水果有红枣、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、桂园、荔枝等，糖尿病患者应禁忌食用。

关于糖尿病人如何少食多餐?以上就是我们今天为大家做的详细介绍，现在广大患者其及家人应该对糖尿病患者如何少食多餐的饮食有更深刻的了解了吧，希望我们的介绍能给大家带来实际意义上的帮助。如果大家对糖尿病人如何少食多餐还有疑问，也可随时联系在线专家进行咨询。

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（责任编辑：jbwq）