糖尿病人的饮食

糖尿病人的饮食?糖尿病患者在患有糖尿病的时候，除了要接受正规科学的治疗方法之外，我们还需要注意我们日常饮食，饮食合理才能保证我们的身体健康，那么糖尿病患者应该怎么就进行饮食才比较好呢?我们一起了解一下吧!

1、饮食清淡

首先糖尿病患者的饮食是一定要清淡的，要少吃盐少吃油腻的食物，这样可以有效的控制我们的血糖，控制糖尿病。“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体的说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压，血脂和血粘十分有益;

2、少量多餐

少吃多餐是非常健康的一种饮食的方式，这种饮食的方式可以有效的控制血糖的波动，不要血糖升高，对糖尿病病人来说是一种很好的饮食习惯，可稳定血糖水平，避免血糖波动，使血糖既不太高也不过低。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，每天进食主食超过400克者，宁可多吃几餐，也不要某一顿吃得太多;

3、戒烟、限酒

当我们患有糖尿病的时候，我们一定要注意要戒烟和戒酒，因为吸烟喝酒会导致糖尿病病情变得严重，患者需要注意，酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数患者空腹饮酒后引起低血糖反应，所以，为了安全还是不饮酒为佳。

4、控制总热量

糖尿病病人的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以控制血糖和体重。

5、合理安排各种营养成分

对于糖尿病病人来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或偏食。应在糖尿病医生和营养师的指导下，按个人的具体情况制定饮食计划。应以碳水化合物类食物(如：米、面、地瓜、土豆、山药等)作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类，少吃糖、油脂、动物脂肪。一般来讲，在糖尿病患者的饮食中，碳水化合物占总热量的55-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25%，避免粮食越吃越少，而肉类脂肪越吃越多的倾向。

6、食物的品种应多样化

宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。这类饮食便于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。

糖尿病人的饮食?上面就是我们比较常见的糖尿病患者的日常饮食注意事项，我们要保证营养的充足的情况下去进行饮食，这样才能保证我们可以更加的健康，也能够更好的治疗疾病，希望各位糖尿病患者都可以重视，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）