适当的控制饮食是治疗痛风的基本措施，也可以说是根本性措施。控制饮食做起来既简单易行，又没有任何副作用，虽说起来简答，但是做起却很难，必须随时抵制“香甜可口”的诱惑。做到坚持到底，需要清楚地认识饮食控制的重要性，从脑子里绷紧这根“弦”，千万不能贪图口福而断送幸福。痛风病人的饮食禁忌要做到，原则上不要大吃大喝、暴饮暴食，不喝酒，不吃动物内脏，如肝、肾、脑、小肠等和肉汤，并且喝充足的水，特别是少吃海产品。
同时，大多数痛风病人都是一个工作狂，所以对于痛风病人来说，一定不要被工作牵着鼻子走，在一定程度上，当工作威胁到自己身体健康时，一定要推掉一些不必要的应酬，注意劳逸结合，避免过度劳累。同事加强体育锻炼。每天做适量的锻炼。
(1)运动要适度，不可选择剧烈的运动项目：因为活动量大的运动会使出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸排泄减少，出现一过性高尿酸血症。而且，剧烈运动后体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。所以，宜选择步行等活动量较小的运动。
(2)运动要有持续性，不可以出现断断续续：对于痛风患者而言，轻微出汗的运动，比如说步行、打太极等是可以持续做的。因为这些运动的活动量较适中，时间较易把握，只要合理分配体力，循序渐进、坚持不懈就可以起到锻炼身体、防止高尿酸血症的目的。
(3)在锻炼的同时，还要注意调整饮食结构以及生活方式，做到有劳有逸，避免精神出现紧张，在这之上再做好积极的治疗，这样才能使得病情稳定，这是主动防治痛风的措施。
痛风的饮食禁忌，要从日常饮食中加以调节，同时注意不要饮酒，大量的饮酒是引发痛风病出现的重要原因之一，在进行饮食控制的同时，积极寻找合适的治疗方法，做到有效治疗和饮食治疗同时进行。
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