痛风饮食注意哪些?

痛风饮食注意哪些？痛风是种风湿免疫病，相信大家应该听过吧？痛风大多出现在中老年身上，其原因也比较多，比如：早年的生活作风、外界环境等等。患了痛风，自己难受，家人还担心，有的家属为了能够让患者更快的恢复，变的法改善饮食，却不知到底有没有用，下面我们来一起看看：痛风饮食注意哪些。

1、减少高嘌呤的食物的含量：多吃一些碱性食品，如蔬菜、水果、矿泉水等，因为碱性环境中尿酸盐易溶解，在酸性条件下易结晶。动物内脏；海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子；肉类；豆类；某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类等食物，尽量少吃，没有益处。

2、避免酒精饮品，避免饮用浓汤，多吃蔬果，多喝水：酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻，体内尿酸浓度会升高。因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。 蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成，并减少炎症情况。水有助尿酸排泄出体外，建议每天饮用多于两公升水。

温馨提示：在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物，以牛奶及其制品，蛋类、蔬菜、水果、细粮为主。在缓解期，可适宜选含嘌呤中等量的食物，如肉类使用量每日不超过120g，尤其不要在一餐中进食过多。

痛风饮食注意哪些？通过上述内容对痛风饮食注意哪些的介绍，相信大家应该明白了，疾病是小，可以治疗，但是平时不注意，即便是治好了，也可能再患。因此，我们不能掉以轻心，毕竟身体是自己的，健康也是自己的。

（责任编辑：jbwq）