得抑郁症怎么办?说起抑郁症，相信这是没有人不知道的一种精神性疾病，随着社会发展的越来越快，抑郁症的发病率也是越来越高，这是应该要引起我们大家的广泛关注和重视的，唯有这样才能够大大降低抑郁症的发病率。那么，得抑郁症怎么办呢?抑郁症食疗是一种不错的方法。
赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。
对于“得抑郁症怎么办”这个问题，我们在上述文章当中已经从抑郁症的食疗方面为大家做了相关的一些介绍，希望对广大患者朋友们会有很好的帮助。得了抑郁症食疗只是辅助作用，最好还是积极到正规医院进行诊治恢复的更快。
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